大部分專升本人都會遇到這樣的問題，單詞背了好久又忘了，回頭取個東西，漸漸忘記剛才做了什么？

首先你應該分析下為什么會出現記了又忘。

1.并沒有理解理論的意思

如果你是背專業(yè)課或者是理論，老是記了又忘了。就得反思下自己是不是理解了，硬背肯定是很難背的，你只有把知識融入了自己的理解，總結為自己的話。這樣背誦才是比較容易就背會了的。

2.環(huán)境或是時間段的影響

人在某一環(huán)境或是時間段有可能就是看不太進去書，不過也有可能心思就不在書本上。這一點更需要去注意！

3.只背了一遍

這是出現這種背了就忘最可能的原因，很多專升本的同學都說自己記不住東西。每個人都有記憶時間的，只記一遍肯定是不行的。而且只記一遍，有可能過幾天你就只有一層薄薄的印象了。

說下平時背書可采用的一些方法。

1.學會理解理論，歸納整理

當學到生澀理論的時候，一定要在看書的時候。就理解透徹，并且用自己的話再去描述一遍，如果怕記不住自己的理解，就把這些總結歸納到筆記本中。這樣背誦起來也會比較容易。

學會整理，是要學會去從框架上入手背誦。這樣有條理性的背誦，也可以在腦海中構成聯想。

2.學會百分之百投入背誦

如果你很容易被干擾，建議還是找一個人少僻靜的地方進行背誦。

還有100%投入背誦，也是因為有很多人背誦的時候，會被其他事情打擾，比如看下手機，回下信息。這樣沒有投入進去，看了書肯定會忘啊。所以背書的時候就不要把手機放在身邊。

3.重復背誦

不管是單詞還是理論，都需要重復背誦，人的記憶都是有周期的。如果想了解可以百度下艾賓浩斯遺忘曲線，這個曲線就是人的記憶周期。可以按照記憶曲線來背，但如果覺得比較麻煩的話，那就重復背誦。比如單詞前一天背的，后一天也要復習。理論不止完整的過一遍，之后也要不斷就去鞏固。

背誦的方法很多，如果自己想鞏固記憶，你自己也能想出來很多方法。

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