養(yǎng)成一些好習(xí)慣，會(huì)讓你的2020年專(zhuān)升本復(fù)習(xí)備考更加的順利。

  1、每天都要鼓勵(lì)自己

  你的思想引導(dǎo)你的情緒和你也可以決定更加積極去解決而不是抱怨困難。如果你能行就行，不行就不行。積極的心態(tài)幾乎在任何情況下都會(huì)對(duì)你有幫助。

  2、擁有足夠的睡眠、鍛煉和休息

  要吃得好，確保你吃的是優(yōu)質(zhì)食品，不要依賴(lài)糖、咖啡因、酒精，因?yàn)樗鼈冇幸粋€(gè)壞習(xí)慣，讓你感到疲勞和暴躁。

  3、環(huán)顧周?chē)?，與他人目光接觸并微笑

  這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方式，與環(huán)境和鄰居有關(guān)。如果你走路低頭，你就沒(méi)有機(jī)會(huì)與別人有聯(lián)系。我們是一群動(dòng)物，當(dāng)我們認(rèn)識(shí)別人并被他們認(rèn)可時(shí)，我們就茁壯成長(zhǎng)。與他人的聯(lián)系會(huì)讓我們避開(kāi)沮喪。

  4、盡量不要過(guò)多任務(wù)同時(shí)進(jìn)行   當(dāng)然有時(shí)候我們需要馬上去處理幾件事情，但是一次只專(zhuān)注做一件事對(duì)我們好得多，也更有收獲。當(dāng)我們進(jìn)入狀態(tài)，心境會(huì)讓我們及時(shí)放松并享受處理眼前事情的過(guò)程。這能給你一種沉浸感和流動(dòng)性，當(dāng)時(shí)間飛逝，發(fā)現(xiàn)自己著迷于當(dāng)下。

  5、別擔(dān)心，擔(dān)憂(yōu)是一個(gè)徹底無(wú)謂的能源浪費(fèi)   遇到任何問(wèn)題，你都有能力解決或改善它，沒(méi)遇見(jiàn)前先把擔(dān)憂(yōu)擱置一旁。放松心情，做好充分準(zhǔn)備。比如工作面試或銀行貸款——做好你的功課，做好準(zhǔn)備，然后放松。沒(méi)有準(zhǔn)備就是在準(zhǔn)備失敗。

  6、盡量不要夸張

  我的意思是當(dāng)某事發(fā)生時(shí)，意識(shí)到不管你付出多少努力，失敗都有可能發(fā)生。比如，如果你為了一份工作，做好面試的準(zhǔn)備，一個(gè)夸張的反應(yīng)是“我不善于面試，沒(méi)人會(huì)雇傭我?！闭_的反應(yīng)應(yīng)是“我對(duì)于這份職位可能過(guò)于年輕，我想我不太符合這個(gè)職稱(chēng)。我要重新做我的簡(jiǎn)歷，找一家不同的公司”。不要讓自己被頭腦中偏執(zhí)的話(huà)，比如，從不、總是、噩夢(mèng)、可怕等通常是對(duì)你所處位置的夸張的話(huà)左右，它會(huì)讓你相信自己需要擔(dān)心，其實(shí)完全沒(méi)必要。你只需要中肯的看待自己所面臨的情況。

  7、學(xué)會(huì)欣賞生活中的美好

  陽(yáng)光、彩虹、花、鳥(niǎo)、鄰居家的貓、一個(gè)微笑的人在火車(chē)上、剛割下的草的味道。無(wú)論你喜歡什么，只要能給你帶來(lái)快樂(lè)，就留意它們，會(huì)讓你的生活變得更美好。??

  8、無(wú)私奉獻(xiàn)

  實(shí)際上好的行為和善舉會(huì)讓你感覺(jué)很好，這也可以改善你的健康。當(dāng)人憑自己的意志去做事而不去過(guò)問(wèn)結(jié)果，這份善意就會(huì)被傳達(dá)。只要有機(jī)會(huì)，當(dāng)我們需要幫助的時(shí)候，別人也會(huì)幫助我們。

  9、回顧當(dāng)下，享受每一天

  每天感恩的人更容易滿(mǎn)足。發(fā)表在《人格研究雜志》（2008）上的一份研究表明，感恩可以減輕壓力和提高滿(mǎn)足感，多關(guān)注值得感恩的事情，這對(duì)你有好處。

  10、睡覺(jué)之前，關(guān)閉手機(jī)和電腦

  這么做的目的是讓你的大腦有機(jī)會(huì)去休息。最后，如果有任何靈感，可以隨時(shí)記下。如有必要，在床邊放一個(gè)本子和筆。

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